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九技巧防支气管炎《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:49:21 阅读: 来源:非开挖施工厂家

冬天的到来,给患有呼吸道疾病的人来说是一种折磨,因为冬天天气干燥,呼吸道变得敏感,各种呼吸道疾病很容易发病。针对这种情况,给大家支招,告诉大家9个预防支气管病的小技巧。

一、两种支气管炎的症状

平滑肌的痉挛,呼吸道分泌物排出困难及机体抵抗力降低,为病毒或细菌的入侵创造了条件。依个人体质的不同和受病毒感染的情况不同,支气管炎症也分为两种:急性和慢性。我们分别来了解一下这哥俩的症状以便对症下药。

急性支气管炎上一页12345678下一页

症状:起病较急,有畏寒、发热、头痛、全身不适等上呼吸道感染的症状,并出现咳嗽,可咯出黏痰或脓痰,咳剧时胸骨后疼痛。病程约一周。老年人及儿童抵抗力较差,容易发展成支气管肺炎及肺结核。

慢性支气管炎

症状:潜伏期较长,冬春季节遇冷容易发作。病情较轻时,只有早晚出现咳嗽和咯痰,以后咳嗽逐渐增剧,并伴有大量黏稠白色的泡沫痰,有继发感染时,会有畏寒、发热、骨关节疼痛等感受,咳嗽剧烈时可痰中带血。常出现哮喘状发作,反复发作可导致支气管扩张、肺气肿、慢性肺源性心脏病等并发症。严重的病情会持续1到2个月,有的直到天气转暖时才会缓解,而且容易反复。上一页12345678下一页

二、慢性支气管炎过冬注意事项

1、注重预防感冒。

感冒是多种疾病的诱因,老慢支也不例外。冬季要加强耐寒锻炼,对预防感冒的发生都有良好的作用。

2、情绪要稳定乐观。上一页12345678下一页

避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激,有空打打酱油,别没事老看社会新闻。

3、改善居室环境。

居室要安静、卫生、清洁。无烟尘污染,阳光要充足,定期开门窗,保持空气新鲜,而且要有良好的温度和湿度。温度不宜过高或过低,最好控制在16℃-20℃之间,相对湿度在45%左右。不要在室内养宠物,实在喜欢,就养缸金鱼吧。

4、戒烟酒。上一页12345678下一页

香烟的烟雾会使支气管上皮受损,导致肺的防御功能降低,加重呼吸道感染,诱发急性发作。酒精会生湿积痰,刺激呼吸道,使病情加重。

5、保持适当锻炼。

体育锻炼能增强体质,提高机体免疫力和对气候变化的适应力。锻炼强度可因人而异,以不感到劳累、舒适为宜,还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练。

6、科学调理饮食。上一页12345678下一页

饮食应以健脾开胃为主,清淡、温软为宜,多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物,如羊肉、狗肉、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。

Tip 1:游泳可预防慢性支气管炎

慢支并发肺气肿的患者,除在发作期控制感染、做积极治疗外,更要重视缓解期的防治。夏令时节参加游泳活动就是积极的防治方法之一。实验证明,每天游泳半小时,坚持一个夏天,肺活量可增加500毫升。

上一页12345678下一页Tip 2:用冷水洗脸可预防慢性支气管炎

疾病的长期折磨会使老慢支患者体质虚弱,抗病能力下降。因此,患者先要加强耐寒锻炼。坚持早晚用冷水洗脸或擦四肢。洗脸以后可用手摩擦头和面部,每次5—6分钟,可增强上呼吸道的抗寒能力和个人体质。

Tip 3:敲敲更健康

左右手自然握拳,不必握得太紧,用一只拳的拳心(即手掌心)对着前胸,用另一只拳的背部对着脊背,同时击打,两拳交替进行。做200次左右,病情较长者可击打300次左右。一般早晚各一次。力度可由轻至重、速度可由慢至快,总之,以自己能承受的程度为宜。上一页12345678下一页

击打时有咳嗽、吐痰等现象,只要不严重,可继续做,一会儿就能缓解,如果支气管炎症状严重,稍休息一下再做;发作期、肺结核或其他疾病引起的咯血、吐血等症时,暂不要做,等病情稳定后再做。

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